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灵芝孢子粉的正确吃法是什么?怎么吃效果才更好?

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:03-18 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
灵芝孢子粉是灵芝成熟以后从菌褶弹射出来的微细小种子,是一种非常营养,且保健价值是非常高的。许多人在服用灵芝孢子粉的时候一种会担心服用方法不对而导致其中的营养成分没有被吸收,因此而导致服用的效果。那么,灵芝孢子粉的正确吃法是什么?怎么吃效果才更好?
首先,要吃破壁灵芝孢子粉。因为灵芝孢子粉是双壁结构,很难被人体的胃酸消化,未破壁灵芝孢子粉很难吸收其有效成分,自然也就没有效果。研究发现,破壁灵芝孢子粉较未破壁灵芝孢子粉吸收率可提高45倍。另外,要想销售破壁灵芝孢子粉须要取得国食健字号,如果没有国食健字号,该产品是未破壁灵芝孢子粉,自然没有很好的效果。
 
那么,要怎么食用破壁灵芝孢子粉才能最大限度地把有效成分吸收?灵芝孢子粉的正确吃法是什么?怎么吃效果才更好?
 
1、灵芝孢子粉不宜开水冲泡,高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏,60度温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。
 
2、灵芝孢子粉一般在早饭前与晚上睡觉前服用,早饭前服用一则可吸收较完整,二则若肠胃有问题,可直接作用或帮助复原。晚上睡觉前服用,能更好的促进睡眠,提高睡眠质量。
 
3、灵芝孢子粉应该避免与含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时,在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。
 
其次,灵芝孢子粉发挥的功效与其有效成分有着密切联系,简单来说就是有效成分高,效果才更好。灵芝三萜作为衡量灵芝孢子粉质量主要标准,根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉,灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
 
灵芝孢子粉的正确吃法是什么?怎么吃效果才更好?服用灵芝孢子粉的注意事项:
1、灵芝孢子粉跟其它的药材不一样,它的起效时间比较晚,不是一服用就有效的,正常都是在一个星期后起效,少数可以在第二天起效,极个别病人需要30-60天起效。
 
2、食用灵芝孢子粉时间要长一点,时间越长,效果越好。长期食用,这样对人体健康会有很多好处,并且没有任何的副作用。

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