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灵芝可以和什么一起泡水?有哪些注意的地方吗?

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:06-29 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家

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现代生活节奏快、压力大,加上不良的生活环境、饮食习惯,使很多人都普遍处于亚健康的状态,慢性病的发生也越来越年轻化,所以很多人就开始提前养生,而灵芝泡水就可以作为一种简单有效的方法,那么平时泡水的时候需要注意一些什么呢?又可以和哪些一起泡水呢?

灵芝作为性平无毒的中药材,基本上和其他的食材都是可以一起冲泡、没有冲突的。因为它的味道比较苦,所以大家平时冲泡的时候可以加入适量的白糖或者是蜂蜜饮用。家中如果有大枣、枸杞的话也可以取两三片灵芝、10粒左右的枸杞、5颗大枣一起放入锅中,加水烧开,继续再中火慢煮15分钟左右就可以饮用了,也可以和菊花、金银花等一起冲泡服用。大家在服用的过程中,最好不要过量服用,每天控制在3克左右就基本可以了,可以一天反复多次冲泡。另外就是一些特殊人群是需要慎重服用灵芝的,比如灵芝过敏的人群,虽然这部分人群比较少,但如果确实是灵芝过敏体质的话那就最好不要服用了。手术前后一周左右的时间内,都是不适合服用灵芝的,可以等身体稍微恢复一些再服用的。另外婴幼儿、孕妇、乳母这类特殊人群也是不建议服用的。

大家服用灵芝的话一定要坚持,每天定时定量的服用,然后配合良好的饮食、健康的运动方式,时间久了自然会看到非常好的效果的。


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