灵芝孢子粉的吃法和用量,想要效果好,首先就是要吃对!-灵芝大师

灵芝孢子粉的吃法和用量,想要效果好,首先就是要吃对!

文章编号:37
灵芝孢子粉属于一种药食同源的,它的药用价值非常高,尤其是针对免疫力低下、、、等有着非常好的疗效。而且灵芝孢子粉性平温和,无毒性、无副作用,长期服用也不会对身体产生任何不好的影响,非常的安全。但是任何都有它独特的吃法和用量,灵芝孢子粉也不例外,只有吃对了才能发挥出好的效果。小编精心为大家整理了灵芝孢子粉的吃法和用量,希望能够对大家有所帮助。
灵芝孢子粉主要有粉剂类和胶囊类这两种,所以它的吃法相对来说还是挺简单的。
如果大家购买的是袋装粉剂类灵芝孢子粉,可以选择用水冲泡,也可以直接干吃。但是用水冲泡时需要注意水的温度,不可高于60°,因为高温会把灵芝孢子粉中的有效物质给破坏掉,影响灵芝孢子粉的效果,很多商家在给灵芝孢子粉进行破壁处理的时候都是采用低温破壁,由此可见灵芝孢子粉是多么惧怕高温了。如果大家选择直接干吃的话,会有一点淡淡的苦味,可能对于一些人来说,口感稍有不适。如果大家购买的是胶囊类灵芝孢子粉可直接吞服,温度就不需要太在意了,看大家喜欢喝多少度的水啦。
我比较建议大家选择胶囊类灵芝孢子粉,吃法简单,不需要太在意水温,而且也不会在冲泡时产生挂壁浪费现象,还比较方便携带。在购买胶囊类灵芝孢子粉时只需要注意购买植物胶囊的即可,比明胶胶囊安全,且对高、高、高也有一定的抑制作用,像目前卖的好、含量高的芝素堂破壁灵芝孢子粉胶囊就是一个不错的选择。
灵芝孢子粉可分为饭前服用和饭后服用,这两者的区别是。
其实灵芝孢子粉的服用时间并没有明确规定,不过饭前空腹服用灵芝孢子粉更有利于消化吸收, 可以更好的感到灵芝孢子粉的效果,有利于发挥。但有些朋友在初次服用时会感到胃部不适,像出现这种情况的话,可以选择饭后服用,等到肠胃完全调节好了可再次选择饭前服用。
灵芝孢子粉的有没有具体用量呢?用量是多少呢?
了解灵芝孢子粉的都知道,灵芝孢子粉在、改善、美容养颜、保健养生、提高免疫力,在抗和防、等中均有很好的效果。不同过程所需的量也不一样,需求不同,用量也会有所不同,也正因此,灵芝孢子粉的服用量要根据自身的情况来进行。
如果是想要防抗,每天可服用6g-9g的灵芝孢子粉;如果是或一般调理,每天可服用4g左右的灵芝孢子粉;如果是想要美容养颜抗,每天可服用6g的灵芝孢子粉;如果想要正常保健,每天只需服用2g灵芝孢子即可。
后就是一定要坚持长期服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉跟西药不同,它起效时间比较慢,不跟西药一样一服用就立马起效,它的作用就是内外兼修,正常都是一个星期后起效,如果你服用的灵芝孢子粉一个星期后还没有效果,那应该要看看是不是正规产品了。因为市面上的灵芝孢子粉产品鱼龙混杂,很多三无产品在进行大量售卖,这些三五产品不仅对我们的身体没有任何好处,可能还会吃坏我们的身体。
因此,我们在吃灵芝孢子粉的时候,除了要了解灵芝孢子粉吃法和用量外,还需要注意选择正规有效的灵芝孢子粉,像我上面介绍的芝素堂破壁灵芝孢子粉还具有小蓝帽标志,通过我国食品药品监督管理局认可的,非常的安全可靠。
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